平日将棋を指すための眠気対策

仕事から帰ると将棋をするのは楽しみですが、平日は会社帰りで疲れておりなかなかできないのが現状です。
対局数は多くて３局が限度、普段は１～２局程度です。
そこで、これまでこんな対策をしてきました。

１　たばこを吸う。
　体に悪いことは分っているのですが、ついつい体に鞭打ってしまいます。勝負所では特に増えるようです。
　ただ、これ以上エスカレートするとまずいので、やめる時期を模索しています。

２　コーヒーを飲む。
　食後コーヒーをすすりながら対局します。ただ、夜寝れなくなることがあります。たばことの相性は抜群です。

３　目覚ましガムをかむ。フリスクをほおばる。
　１，２の補完的に使っています。ただ、在庫切れになっていることがよくあります。

４　顔を洗う。
　対局前のセレモニーと化しています。気合が入ります。

５　音楽を聴きながら指す。
　あまりテンポが遅い曲だと、眠くなることも・・・。曲選びが重要かも。ただ、集中力が阻害されるかもです。

６　酒を飲みながら指す。
　仕事で嫌なことがあったりしたときの気晴らし用。ただし、相当のレートダウンの覚悟が必要です。

これに加えて、現在はこんな方法も・・・。

７　帰りの電車で酒を飲んでおく。
　逆効果のようですが、電車で寝れるので、意外とすっきりします。

８　対局前にシャワーで頭から水をかぶる。
　私の対局場はクーラー無しなので、暑さ対策が必要。
　すっきり、気分爽快。終局くらいまでは集中力が維持でき、今一番お気に入りの対策です。

皆さんは、眠気対策どうされていますか？